Videoer 2017-07-28T15:13:03+00:00

Træningsvideoer

Bevægelsestræning
Gymnastik
Balancetræning
Styrketræning
Stoltræning
Småt men godt

Test hvor fit du er med vores senior fitness test.

TEST DIN FITNESS

Vidste du at din kondition og muskelmasse kan falde med 50%?

Fra 20-80 år halveres din kondition og muskelmasse, såfremt du ikke gør en aktiv indsats for at holde den ved lige.
Lav kondition og muskelstyrke i en høj alder har stor betydning for din evne til at varetage dagligdagens gøremål.
Dette kan resultere i, at det vil føles meget hårdt og anstrengende for dig at skulle ud af sengen om morgenen, tage tøj på, klare bad og toiletbesøg samt varetage rengøring og indkøb.
Bestil Senior Træning